Viele Fragen sich: Was bringt Intervallfasten? Ich praktiziere Intervallfasten seit vielen Jahren und habe gute Erfahrungen damit gemacht. Nicht jeden Tag, aber im Schnitt wahrscheinlich an vier von sieben Tagen und imme...
Stand Up Paddling – das schönste Fitnessstudio der Welt Für mich ist es das schönste Fitnessstudio der Welt! Die Rede ist vom Stand Up Paddle (SUP) Board. Viele Menschen haben damit schon tolle Erlebnisse be...
So helfen Dir 10 Minuten Sport am Morgen Hast Du Dir schon einmal überlegt, eine Morgenroutine mit 10 Miunten Sport in Deinen Alltag zu integrieren? Für mich ist es schon seit Jahren ein fixer Bestandteil meines Tagesabl...
Wie kann ich meinen inneren Schweinehund überwinden? Den inneren Schweinehund zu überwinden, kann eine Herausforderung und ein Kampf sein! Wir alle kennen das und niemanden fällt es immer leicht! Vor kurzem habe ich mal...
Die 30 Tage – „Fit für den Sommer“ Challenge! Bevor du unten weitere Infos bekommst, hier eine wichtige Message an dich. Klick auf das Bild oder hier auf diesen Link um meine Botschaft an Dich anzuhören: Hi...
Rückenschmerzen sind so ziemlich das Volksleiden Nummer eins! Fast jeder Mensch bei uns hat damit wahrscheinlich schon einmal zu tun gehabt… Verspannungen und Schmerzen im unteren Rücken können sehr unangenehm sein...
