News
22
04
2020

Mobilisierungsübungen für zuhause!

Die Rumpfmuskulatur bildet die stützende Basis unseres Körpers. In vielen Fällen ist sie zu schwach und gleichzeitig auch zu wenig beweglich. Das kann zu Beschwerden und Verspannungen im Rücken, die wahrscheinlich jeder...

20
04
2020

Übungen für einen starken Rücken

Ein starker Rücken ist die Basis für eine gute Haltung und um Schmerzen in diesem Bereich zu vermeiden. Heute bekommt ihr ein Rücken Workout, welches von überall durchführbar ist von mir.  Viel Spaß beim Training!  

01
04
2020

Heute ist es soweit!

Mein Buch “Fit im Büro” habe ich diese Woche auf Amazon veröffentlicht. Und ich darf es euch heute präsentieren! Da auch meine Selbstständigkeit bedingter Weise im Moment quasi zu einem großen Teil stillsteht...