Motivation zum Sport finden! Sich zum Sport und zu mehr Bewegung zu motivieren, kann eine große Herausforderung sein. Es gibt aber einige Dinge, die du tun kannst, damit es dir besser gelingt und du deinen Schweinehund l...
Wer viel sitzt, sollte unbedingt die durch das Sitzen abgeschwächte Stützmuskulatur kräftigen. Denn gerade sie ist für eine aufrechte Haltung und stabile Wirbelsäule von großer Bedeutung. Dasselbe gilt für den Hüftstreck...
„Wir Menschen sind nicht fürs Sitzen gemacht“ Der Fakt, dass der Mensch für langes Sitzen nicht unbedingt gemacht ist, dürfte den meisten wohl bekannt sein. Immer mehr kommt man aber drauf, dass der Mensch nicht nur nich...
Mit der 14 Tage „Fit, gesund & aktiv“ Challenge starten wir 2023 Fit und schmerzfrei ins neue Jahr! Damit setzen wir gemeinsam den perfekten Startschuss für dein 2023! Warum du mitmachen solltest: Innerha...
Hallo, ich heiße Philipp und ich bin dein Personal Trainer am Wörthersee! Das spricht für ein Personal Training am Wörthersee: Ein Personal Training ist überall möglich und speziell die Region rund um den Wörthersee biet...
Yoga wird oft nachgesagt, dass es einige Vorteile mit sich bringt. Neben steigernder Beweglichkeit soll Yoga die Anfälligkeiten für Erkrankungen lindern. Doch stimmt das? In diesem Artikel findest du 10 so genannte Benef...
