Die Teilnahme am Ironman galt einmal als ultimative Herausforderung im Ausdauersport. Inzwischen gibt es zwar deutlich längere und härtere Wettkämpfe, nichts desto trotz ist die Faszination geblieben. Jahr für Jahr stell...
Termine aktueller Workshops 2019 17.05. Fit mit dem Theraband 18:30 – 20:00; Ort: Volksschule St. Georgen/Sandhof bei Klagenfurt 24.05. Training mit dem Miniband 18:30 – 20:00; Ort: Volksschule St. Geo...
Training wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Viele denken beim Wort Training allerdings sofort ans Fitnessstudio. Dabei hat die Natur so viele Vorteile zu bieten. Das sind 9 gute Gründe, die für Outdoor Trainin...
Das Fit mit Fetten kein Widerspruch ist wurde schon im 1. Blogbeitrag zu dem Thema zusammengefasst. Insbesondere die essentiellen Omega 3 Fettsäuren spielen hier eine besonders wichtige Rolle. Vor allem wenn es um das Th...
Wenn es um gesunde Ernährung geht, haben die wenigstens Menschen Fette ganz oben auf der Liste. Mit ihnen wird meist das Gegenteil assoziiert. Das Fett aber nicht gleich Fett ist und wie du Fit mit gesunden Fetten wirst...
Hier ein kleiner Erfahrungsbericht von meinem letzten Triathlon am Stubenbergsee Ende Mai. Als Coach ist es meiner Meinung nach wichtig, sich selbst auch sportliche Ziele zu setzen. Nach dem intensiven Training für den I...
