Die Liste der Diäten und Ernährunspläne ist lang. Manche sind vielleicht leichter zu befolgen als Andere. Jedoch ist es immer besser wenn man etwas in sein alltägliches Leben integrieren kann, ohne sich dabei viele Umstä...
Laufen ist nicht nur eine der beliebtesten Sportarten, sondern auch eine der günstigsten. Laufen kann man nicht nur im Sommer, sondern eignet sich zu jeder Jahreszeit. Hier findest du einige Tipps, wie du mit Laufen fit...
Krafttraining kann so viele gute Vorteile haben. Nicht nur wenn du dir als Neujahrsvorsatz vorgenommen hast etwas für deine Fitness zu tun, macht es Sinn Krafttraining zu machen! Hier erfährst du die 9 Gründe warum du Kr...
Meistens ist die Liste der Neujahresvorsätze lang. Viel zu lang. Fitness-Neujahrsvorsätze kommen dabei sehr oft vor und stehen auf der Liste häufig ganz weit oben. Aber gerade wenn es um die eigene Fitness und Gesundheit...
Die Weihnachtsfeier steht vor der Türe und so beginnt nun auch die Zeit, wo man seine eigene Diät schon mal aufgibt. Spätestens dann, wenn die Waage mehr anzeigt als gewollt, kommen die Schuldgefühle. Damit dir das heuer...
Ich hab mich entschieden ein Digital Detox Experiment zu machen. Also mir eine digitale Auszeit zu genehmigen. Wir alle stehen unter ständiger Reizüberflutung. Mit dieser Digital Detox Auszeit möchte ich mehr Achtsamkei...
