Mein Fazit zum Spartan Beast möchte ich euch nicht vorenthalten. Einen Rennbericht und meine Vorbereitungen auf das Spartan Race habe ich euch ja schon im letzten Jahr geliefert. Falls ihr für nächstes Jahr noch eine ric...
Zu viel Training macht auf Dauer schwach – regeneriere dich! Auf Anspannung muss Entspannung folgen damit wir unseren Körper stärken und uns weiterentwickeln. Für alle, die sich für aktive Maßnahmen zur Verbesserun...
Das Miniband ist ein vielfältiges Trainingsgerät welches hilft fit für zuhause zu werden! Damit kann man effektiv den ganzen Körper trainieren kann und man kann es überall hin mitnehmen, Somit ist ein wirkungsvolles Trai...
Durch die Laufleiter bieten sich viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Koordinationstraining. Sie ist ein bekanntes Tool für das Konditions- und Fitnesstraining, wird oft aber nur für das Schnelligkeits- oder B...
Diesmal gibt es meine 7 Top Tipps für mehr Energie am Arbeitsplatz. Zum Abschluss meiner Fit im Büro Blogserie bekommt ihr meine wichtigsten Tipps zusammengefasst. Ich hoffe, ihr habt fleißig mitgemacht und spürt auch ei...
Die Rumpfmuskulatur bildet die stützende Basis unseres Körpers. In vielen Fällen ist sie zu schwach und gleichzeitig auch zu wenig beweglich. Das kann zu Beschwerden und Verspannungen im Rücken, die wahrscheinlich jeder...
