Faszientraining ist ja in aller Munde und fast alle kennen die Faszienrolle. In diesem Blogbeitrag möchte ich euch mit einem Video die wichtigsten Faszientools und Faszienrollen der Firma Blackroll (Markführer) vorstelle...
Im heutigen Blogbeitrag möchte ich euch ein paar Ernährungstipps für die Weihnachtszeit geben. Jetzt ist die Zeit des Jahres, wo es bei den meisten Menschen am hektischsten zugeht. Was dann als erstes oft vernachlässigt...
Ankündigung kommender Vorträge und Workshops 06.12. Faszientraining Workshop: 18:30 – 20:00 11.12. Omega 3 Fettsäuren und stille Entzündungen auf Zellebene und im Bewegungsapparat, 19:30 Anmeldungen jeweils bei mir...
Damit ihr euch bei der Umstellung zur Paleo Ernährung und der Durchführung der 30 Tage #paleochallenge etwas leichter tut, habe ich für euch eine Paleo Einkaufsliste für den Alltag erstellt. Ihr könnt sie unten auch als...
Vielen Menschen fällt es besonders in der kalten Jahreszeit schwer, auf ihre Ernährung zu achten. Die Paleo Ernährung hilft euch, nachhaltig fit und gesund zu bleiben bzw. zu werden! Das Wort Paleo kommt von Steinzeit u...
Training und Vorbereitung Spartan Race Ich versuche mich jedes Jahr zumindest einer sportliche Herausforderung zu stellen oder mir ein Ziel zu setzen. Dieser Beitrag widmet sich dem Training für den Spartan Beast. Wenn m...
