Achtsamkeit Archive - Philipp Troschl Personal Training und Sportwissenschaftliche Beratung in der Region Klagenfurt, Wörthersee, St. Veit und Umgebung Sat, 05 Oct 2024 13:29:43 +0000 de hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.4 https://www.philipp-troschl.at/wp-content/uploads/2024/07/cropped-Favicon_PT-32x32.png Achtsamkeit Archive - Philipp Troschl 32 32 Sport und Bewegung in den Wechseljahren und für die Frauengesundheit! https://www.philipp-troschl.at/2024/09/09/sport-und-bewegung-in-den-wechseljahren-und-fuer-die-frauengesundheit/ Mon, 09 Sep 2024 07:37:47 +0000 https://www.philipp-troschl.at/?p=2786 Sport und Bewegung in den Wechseljahren und für die Frauengesundheit!

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]]> Tipps für einen besseren Schlaf in den Wechseljahren https://www.philipp-troschl.at/2024/09/02/tipps-fuer-besseren-schlaf-in-den-wechseljahren/ Mon, 02 Sep 2024 07:25:33 +0000 https://www.philipp-troschl.at/?p=2802 Tipps für einen besseren Schlaf in den Wechseljahren

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]]> 15 Tipps für Sport in den Wechseljahren https://www.philipp-troschl.at/2024/08/26/15-tipps-sport-in-den-wechseljahren/ Mon, 26 Aug 2024 08:25:29 +0000 https://www.philipp-troschl.at/?p=2795 15 Tipps für Sport in den Wechseljahren

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]]> Mein Digital Detox Experiment für mehr Achtsamkeit https://www.philipp-troschl.at/2019/12/17/digital-detox-fuer-mehr-achtsamkeit/ https://www.philipp-troschl.at/2019/12/17/digital-detox-fuer-mehr-achtsamkeit/#respond Tue, 17 Dec 2019 05:50:06 +0000 http://www.philipp-troschl.at/?p=1558 Mein Digital Detox Experiment für mehr Achtsamkeit

Ich hab mich entschieden ein Digital Detox Experiment zu machen.  Also mir eine digitale Auszeit zu genehmigen. Wir alle stehen unter ständiger Reizüberflutung. Mit dieser Digital Detox Auszeit möchte ich mehr Achtsamkeit in meinen Alltag bringen, wieder mehr im Hier und Jetzt leben und etwas Gutes für mich und meine Gesundheit tun.

Ein paar Tage ohne Smartphone, heutzutage fast undenkbar
Wenn ich ehrlich bin, habe ich schon seit Jahren nicht mehr als 5 Tage am Stück kein Smartphone, Computer oder Internet benutzt.

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