Testen statt Raten – Dein Omega-3 Test in Österreich mit Eqology

Viele Menschen wollen gesünder leben – doch oft fehlt die Klarheit, was dem eigenen Körper wirklich fehlt. Genau hier setzt das testbasierte Gesundheitskonzept von Eqology an. Anstatt zu raten, testen wir, wie es um deine Nährstoffversorgung und deinen Zellschutz steht.

Warum Omega-3 so entscheidend ist

Ein ausgeglichenes Omega-6/Omega-3-Verhältnis ist die Basis für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Regeneration. Ein zu hoher Omega-6-Anteil fördert stille Entzündungen im Körper, die langfristig Energie rauben und die Zellgesundheit beeinträchtigen.

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Workshoptermine:

Dezeit nur auf Anfrage: Dauer jeweils ca 2h

Ernährung und Zellgesundheit
Faszientraining

Sämtliche Bewegungen werden von der Funktionalität und dem Leistungsvermögen des Bindegewebes des menschlichen Körpers positiv oder negativ beeinflusst. Ein reibungsloses Funktionieren der Faszien ist daher Voraussetzung für ein effektives, ökonomisches und beschwerdefreies Training. Da sich die Faszienstrukturen an Belastungen anpassen und auf Reize reagieren, kann mit zielgerichteten Übungen deren Aufbzw. Umbau positiv beeinflusst werden.

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Das Fit mit Fetten kein Widerspruch ist wurde schon im 1. Blogbeitrag zu dem Thema zusammengefasst. Insbesondere die essentiellen Omega 3 Fettsäuren spielen hier eine besonders wichtige Rolle. Vor allem wenn es um das Thema Zellgesundheit geht, kann ihr besondere  Bedeutung beigemessen werden.

Was ist Omega 3?

Omega 3 ist eine mehrfach ungesättigte Fettsäure. Außerdem ist sie eine essentielle Fettsäure. Das heißt, dass sie lebensnotwendig für den menschlichen Körper ist.

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Wenn es um gesunde Ernährung geht, haben die wenigstens Menschen Fette ganz oben auf der Liste. Mit ihnen wird meist das Gegenteil assoziiert. Das Fett aber nicht gleich Fett ist und wie du Fit mit gesunden Fetten wirst möchte ich in folgendem Beitrag kurz zusammenfassen.

Was ist Fett und welche Arten gibt es?

Transfette

Anfangen möchte ich mit den für die menschliche Gesundheit schädlichsten Fetten.

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Früher waren es hautpsächlich Film oder Musikstars, welche die Dienste eines Personal Coach oder Trainers in Anspruch genommen haben. Diese Zeiten sind aber längst vorbei. Heutzutage gibt es schon viel mehr Menschen, die für ihr Training einen Personal Trainer zu Rate ziehen.  Das hat viele Gründe und das Training in professioneller Begleitung bringt dir viele Vorteile. Vor allem aber wirkt es nachhaltig, da du persönlich gecoacht und individuell betreut wirst. Nur so wirst du auf Dauer Erfolg mit deinem Training und Spaß an der Bewegung haben.

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