Durch die Laufleiter bieten sich viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Koordinationstraining.

Sie ist ein bekanntes Tool für das Konditions- und Fitnesstraining, wird oft aber nur für das Schnelligkeits- oder Beinarbeitstraining (agility training) verwendet. Meistens werden dann relativ einfache Bewegungsmuster maximal schnell ausgeführt. Was vor allem die Bewegungsfrequenz erhöht. Das hat auch seine Berechtigung,  ist aber für die Koordination und das Gehirn oft nur wenig fordernd.

Dabei lassen sich komplexere koordinative Fähigkeiten mit der Laufleiter ebenso gut schulen. 

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