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Durch die Laufleiter bieten sich viele Möglichkeiten für ein abwechslungsreiches Koordinationstraining.

Sie ist ein bekanntes Tool für das Konditions- und Fitnesstraining, wird oft aber nur für das Schnelligkeits- oder Beinarbeitstraining (agility training) verwendet. Meistens werden dann relativ einfache Bewegungsmuster maximal schnell ausgeführt. Was vor allem die Bewegungsfrequenz erhöht. Das hat auch seine Berechtigung,  ist aber für die Koordination und das Gehirn oft nur wenig fordernd.

Dabei lassen sich komplexere koordinative Fähigkeiten mit der Laufleiter ebenso gut schulen. 

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Früher waren es hautpsächlich Film oder Musikstars, welche die Dienste eines Personal Coach oder Trainers in Anspruch genommen haben. Diese Zeiten sind aber längst vorbei. Heutzutage gibt es schon viel mehr Menschen, die für ihr Training einen Personal Trainer zu Rate ziehen.  Das hat viele Gründe und das Training in professioneller Begleitung bringt dir viele Vorteile. Vor allem aber wirkt es nachhaltig, da du persönlich gecoacht und individuell betreut wirst. Nur so wirst du auf Dauer Erfolg mit deinem Training und Spaß an der Bewegung haben.

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