Continue reading Stress abbauen und mentale Gesundheit stärken at Philipp Troschl.

Mit der 14 Tage „Fit, gesund & aktiv“ Challenge starten wir 2023 Fit und schmerzfrei ins neue Jahr!
Damit setzen wir gemeinsam den perfekten Startschuss für dein 2023!

Warum du mitmachen solltest:

Innerhalb von 14 Tagen wirst du lernen, wie du natürlich und gesund deine Fitness verbesserst und beweglicher wirst!
Zusätzlich stärkst und formst du dabei auch deine Körpermitte stärkst und wirst abnehmen können!

Und zwar alles ohne Verzicht auf leckeres Essen und ohne stundenlange Workouts!

Continue reading Starte 2023 „Fit, gesund & aktiv“ 14 Tage Challenge! – ab 08.01.2023! at Philipp Troschl.

Hallo, ich heiße Philipp und ich bin dein Personal Trainer am Wörthersee!

Das spricht für ein Personal Training am Wörthersee:

Ein Personal Training ist überall möglich und speziell die Region rund um den Wörthersee bietet sich perfekt dafür an. Es gibt kaum etwas Schöneres, als mit einem profesionellem Bewegungsprogramm vor der traumhaften Kulisse des Wörthersees in den Tag zu starten. Einmal ausprobiert, willst du es gar nicht mehr anders haben wollen. Das Wohlbefinden, die Energie und das positive Lebensgefühl, welches du aus dem Training mitnimmst, wird dich den ganzen Tag über begleiten. 

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Workshoptermine:

Dezeit nur auf Anfrage: Dauer jeweils ca 2h

Ernährung und Zellgesundheit
Faszientraining

Sämtliche Bewegungen werden von der Funktionalität und dem Leistungsvermögen des Bindegewebes des menschlichen Körpers positiv oder negativ beeinflusst. Ein reibungsloses Funktionieren der Faszien ist daher Voraussetzung für ein effektives, ökonomisches und beschwerdefreies Training. Da sich die Faszienstrukturen an Belastungen anpassen und auf Reize reagieren, kann mit zielgerichteten Übungen deren Aufbzw. Umbau positiv beeinflusst werden.

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Wenn es um gesunde Ernährung geht, haben die wenigstens Menschen Fette ganz oben auf der Liste. Mit ihnen wird meist das Gegenteil assoziiert. Das Fett aber nicht gleich Fett ist und wie du Fit mit gesunden Fetten wirst möchte ich in folgendem Beitrag kurz zusammenfassen.

Was ist Fett und welche Arten gibt es?

Transfette

Anfangen möchte ich mit den für die menschliche Gesundheit schädlichsten Fetten.

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