Mobilisierungsübungen für zuhause!

Die Rumpfmuskulatur bildet die stützende Basis unseres Körpers. In vielen Fällen ist sie zu schwach und gleichzeitig auch zu wenig beweglich. Das kann zu Beschwerden und Verspannungen im Rücken, die wahrscheinlich jeder von euch schon einmal gehabt hat, führen.  Heute bekommt ihr einfache Mobilisierugnsübungen von mir welche von überall durchführbar sind. Viel Spaß beim Training! Bleibt gesund!