Beim Private Personal Training kann ich voll und ganz auf deine individuellen Bedürfnisse im Bereich Training, Sport und Bewegung und was du für deine Gesundheit machen möchtest eingehen. Wenn du das Optimum aus deiner wertvollen Zeit holen möchtest, bist du mit dem Personal Coaching bestens beraten. Das Training wird genau auf dich abgestimmt und gemeinsam arbeiten wir daran deine Ziele zu erreichen. Deine Ziele sind dabei auch meine Ziele. Als Trainer macht mich nichts glücklicher, als meinen Kunden zu helfen sich zu entwickeln und sie dabei zu unterstützen ihr Ziel zu erreichen.

Idealerweise begleite ich dich über einen längeren Zeitraum und wir erarbeiten gemeinsam eine Strategie zur Steigerung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit.

Ich achte darauf, dass du die Übungen korrekt ausführst um Fehlbelastungen zu vermeiden und motiviere dich im Verlauf des Trainingsprozesses. Da für mich Sport nicht nur Beruf und Leidenschaft ist sondern vor allem auch Wohlbefinden bedeutet, ist es für mich immer ein Hauptanliegen die Verletzungsanfälligkeit auf ein Minimum zu reduzieren. Denn ein Training, bei dem du nach zwei Wochen wieder aufhören musst, weil es zuviel war, du es falsch ausgeführt hast oder dich im schlimmsten Fall sogar verletzt hast, bringt dir auf Dauer natürlich viel weniger als ein regelmäßiger zielgerichet und aufbauend gesetzter Reiz zur Leistungssteigerung. Und vor allem wirst du keinen Spaß dabei haben.

Es kann an einem Ort deiner Wahl (Indoor oder Outdoor) stattfinden oder auf Wunsch auch bei dir zuhause. So sparst du dir Zeit und wir können in einer dir vertrauten Umgebung trainieren.

Mit Training alleine kannst du nur halb soviel erreichen wie mit Training kombiniert mit der richtigen Ernährung und der richtigen Einstellung. Ein gesunder Lebensstil und die richtige Haltung gehöen genauso dazu. Ich verfolge ein ganzheitliches Konzept zur Leistungssteigerung meiner Kunden

Die Ziele des Personal Training können dabei ganz unterschiedlicher Natur sein.

Mögliche Schwerpunkte als Beispiele:

• Training und Bewegung als Ausgleich zu einem stressigen Arbeitsalltag
• Muskelaufbautraining
• Trainingsplan für ein Konditionstraining
• Haltungstraining
• Figurtraining
• Gewichtsreduktion
• Koordinations- und Beweglichkeitstraining
• Functional Training
• Core Training
• Bewegungsanalyse und Erkennung von Dysbalancen
• Vorbereitung auf die Skisaison, Tennissaison etc.
• Körperliche Vorbereitung für eine größere Bergtour oder Weitwanderweg

Wenn du lieber mit FreundenInnen oder ArbeitskollegenInnen trainierst als alleine kann das Personal Training auch in einer Kleingruppe durchgeführt werden. Es ist auf max. 4 Personen begrenzt, denn so ist gewährleistet, dass ich trotzdem auf jeden Teilnehmer individuell eingehen kann.

Wenn du es wünscht, von überall mit mri zu trainieren, können wir auch ein Online Training machen. Dann begleite ich dich beim Training während ud zuhause, auf Dienstreise oder im Urlaub bist.

Am besten ein kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren!

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