Sport im Sommer Wir sind mitten im Sommer und Bikini und Badehose bilden jetzt definitiv öfters als sonst unser Outfit. Wer wünscht es sich da nicht, sich in seinem Körper wohlzufühlen und eine gute Figur am Badesee oder...
Welches Training für die Beine ist am effektivsten? Immer wieder werde ich gefragt, welches Training und welche Übungen die effektivsten für die Beinmuskulatur darstellen. Ganz pauschal lässt sich diese Frage leider nich...
Wie trainiert man für Calisthenics? Calisthenics ist eine Form des körperlichen Trainings, das hauptsächlich auf dem Einsatz des eigenen Körpergewichts basiert und ohne beziehungsweise wenig Equipment benöt...
Wie effektiv ist das Training mit Fitnessbändern? Fitnessbänder wie das Theraband oder Miniband werden auch als Widerstandsbänder oder Widerstandsschläuche bezeichnet. Für mich spielen sie schon seit langer Zeit eine wic...
Gewinnspiel❗❗❗ Im Zuge meiner aktuellen Challenge gibt es ein Gewinnspiel mit wertvollen (gesunden) Preisen! Hier ein paar Infos dazu: Die Motivation, bei der Challenge mitzumachen, sollte zwar von eurem inneren Antrieb...
Viele Fragen sich: Was bringt Intervallfasten? Ich praktiziere Intervallfasten seit vielen Jahren und habe gute Erfahrungen damit gemacht. Nicht jeden Tag, aber im Schnitt wahrscheinlich an vier von sieben Tagen und imme...
