Vor jeder sportlichen Betätigung sollte man sich ordentlich Aufwärmen. Dadurch bringt man seinen Stoffwechsel in Gang, bereitet seinen Körper physisch und psychisch auf das Training vor, ist leistungsbereiter und ganz be...
Das spezielle am Ironman ist, dass man sich relativ lange für nur einen Tag vorbereitet. Viele machen den Ironman überhaupt nur einmal im Leben. Selbst unter den Topathleten nur wenige öfters im im Jahr. So bekommt diese...
Das Ironman Training oder besser gesagt das Projekt Ironman sollte gut geplant sein. Für mich war der erste Ironman in erster Linie ein Lernprojekt. Ich wollte die in meinem Studium erlernten Trainingsprinzipien und Gru...
Die Teilnahme am Ironman galt einmal als ultimative Herausforderung im Ausdauersport. Inzwischen gibt es zwar deutlich längere und härtere Wettkämpfe, nichts desto trotz ist die Faszination geblieben. Jahr für Jahr stell...
Termine aktueller Workshops 2019 17.05. Fit mit dem Theraband 18:30 – 20:00; Ort: Volksschule St. Georgen/Sandhof bei Klagenfurt 24.05. Training mit dem Miniband 18:30 – 20:00; Ort: Volksschule St. Geo...
Training wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Viele denken beim Wort Training allerdings sofort ans Fitnessstudio. Dabei hat die Natur so viele Vorteile zu bieten. Das sind 9 gute Gründe, die für Outdoor Trainin...
