Ankündigung kommender Vorträge und Workshops 20.11: Omega 3 Fettsäuren und stille Entzündungen, 19:30 06.12. Faszientraining Workshop: 18:30 – 20:00 11..12. Ernährung und Zellgesundheit, 19:30 Anmeldungen jeweils b...
Damit ihr euch bei der Umstellung zur Paleo Ernährung und der Durchführung der 30 Tage #paleochallenge etwas leichter tut, habe ich für euch eine Paleo Einkaufsliste für den Alltag erstellt. Ihr könnt sie unten auch als...
Vielen Menschen fällt es besonders in der kalten Jahreszeit schwer, auf ihre Ernährung zu achten. Die Paleo Ernährung hilft euch, nachhaltig fit und gesund zu bleiben bzw. zu werden! Das Wort Paleo kommt von Steinzeit u...
Ich versuche mich jedes Jahr zumindest einer sportliche Herausforderung zu stellen oder mir ein Ziel zu setzen. Dieser Beitrag widmet sich dem Training für den Spartan Beast. Wenn man Menschen dabei unterstützt ihre Ziel...
Am 07.09.2019 nahm ich am Spartan Beast Rennen in Oberndorf teil. Hier ein kleiner Erfahrungsbericht dazu. Eigentlich kann man diese Erfahrung gar nicht in Worte fassen aber ich möchte es trotzdem versuchen, damit ihr ei...
Warum ist es wichtig, dass du Krafttraining machst? Kraft ist eine der Haupt konditionellen Fähigkeiten. Nicht nur deswegen darf Krafttraining bei einem ganzheitlichen Trainingsansatz nicht vernachlässigt werden. Wer als...
