Warum ist es wichtig, dass du Krafttraining machst? Kraft ist eine der Haupt konditionellen Fähigkeiten. Nicht nur deswegen darf Krafttraining bei einem ganzheitlichen Trainingsansatz nicht vernachlässigt werden. Wer als...
Im folgenden Blogbeitrag möchte ich dir 10 Tipps für eine bessere Regeneration geben! Wenn es darum geht sich gut und schnell zu regnerieren ist es nicht nur wichtig, dass du Ruhephasen hast, sondern auch wie du diese ve...
Wer glaubt dass die Wandersaison mit dem Sommer endet, der irrt sich. Gerade die herbstlichen Temperaturen bieten noch einmal ein schönes Panorama im Kärntner Gebirge. Werde fit fürs Wandern im Herbst! Um aufgrund von fe...
Wandern ist der ideale Fitmacher für Körper und Psyche: Wer regelmäßig wandert, trainiert nicht nur seinen Körper, sondern stärkt auch seine Psyche. Hier findest du 9 gute Gründe jetzt wandern zu gehen! Schlankmacher Be...
Bewegst du dich gerne aber alleine ist es dir zu langweilig? Du hast schon an ein paar Volksläufen teilgenommen, aber vom Laufen auf dem Asphalt bekommst du Knieprobleme? Dir ist Abwechslung im Sport wichtig? Es geht dir...
Mit der 30 Tage Plank Challenge möchte ich dich motivieren, mit Hilfe einer einfachen Übung, die von jedem überall und ohne großen Aufwand durchgeführt werden kann, 30 Tage lang regelmäßig etwas für deine Fitness zu tun!...
