Im Urlaub fit zu bleiben macht aus vielerlei Hinsicht Sinn. Zu verreisen kann zu du den schönsten Dingen überhaupt zählen, aber es kann mitunter auch recht anstrengend sein. So ist es allein für die Reise an sich schon...
Vor jeder sportlichen Betätigung sollte man sich ordentlich Aufwärmen. Dadurch bringt man seinen Stoffwechsel in Gang, bereitet seinen Körper physisch und psychisch auf das Training vor, ist leistungsbereiter und ganz be...
Das spezielle am Ironman ist, dass man sich relativ lange für nur einen Tag vorbereitet. Viele machen den Ironman überhaupt nur einmal im Leben. Selbst unter den Topathleten nur wenige öfters im im Jahr. So bekommt diese...
Das Ironman Training oder besser gesagt das Projekt Ironman sollte gut geplant sein. Für mich war der erste Ironman in erster Linie ein Lernprojekt. Ich wollte die in meinem Studium erlernten Trainingsprinzipien und Gru...
Die Teilnahme am Ironman galt einmal als ultimative Herausforderung im Ausdauersport. Inzwischen gibt es zwar deutlich längere und härtere Wettkämpfe, nichts desto trotz ist die Faszination geblieben. Jahr für Jahr stell...
Training wirkt sich positiv auf unsere Gesundheit aus. Viele denken beim Wort Training allerdings sofort ans Fitnessstudio. Dabei hat die Natur so viele Vorteile zu bieten. Das sind 9 gute Gründe, die für Outdoor Trainin...
