Krafttraining kann so viele gute Vorteile haben. Nicht nur wenn du dir als Neujahrsvorsatz vorgenommen hast etwas für deine Fitness zu tun, macht es Sinn Krafttraining zu machen! Hier erfährst du die 9 Gründe warum du Kr...
Meistens ist die Liste der Neujahresvorsätze lang. Viel zu lang. Fitness-Neujahrsvorsätze kommen dabei sehr oft vor und stehen auf der Liste häufig ganz weit oben. Aber gerade wenn es um die eigene Fitness und Gesundheit...
Die Weihnachtsfeier steht vor der Türe und so beginnt nun auch die Zeit, wo man seine eigene Diät schon mal aufgibt. Spätestens dann, wenn die Waage mehr anzeigt als gewollt, kommen die Schuldgefühle. Damit dir das heuer...
Ich hab mich entschieden ein Digital Detox Experiment zu machen. Also mir eine digitale Auszeit zu genehmigen. Wir alle stehen unter ständiger Reizüberflutung. Mit dieser Digital Detox Auszeit möchte ich mehr Achtsamkei...
Der Winter ist wieder da und der Skiurlaub gebucht. Bevor man sich aber mit Euphorie auf die Piste stürzt, sollte man sich unbedingt aufwärmen um Verletzungen vorzubeugen. In diesem Artikel findest du 6 tolle Übungen mit...
Faszientraining ist ja in aller Munde und fast alle kennen die Faszienrolle. In diesem Blogbeitrag möchte ich euch mit einem Video die wichtigsten Faszientools und Faszienrollen der Firma Blackroll (Markführer) vorstelle...
